Cuál es tu PASION…? Cuando… tu pasión es LIMALAMA

Cuando… tu pasión es LIMALAMA. Cuando no has sabido durante años dar a entender a la gente tu vivencia, tu historia, tu pasión… cuando los sueños se hacen realidad y se convierten en tu vida. Tu vida es tu sueño y tu sueño es tu vida. De repente, después de muchos años de entreno y de lucha, después de darte de cabeza con muchos muros, después de sufrir engaños y desengaños, después de ver que la verdad que te han contado, es una mentira, entras en una espiral interminable de contradicciones contigo mismo, entras en un túnel oscuro, del que es difícil salir. Como salir? Entonces tienes que cerrar los puños, fruncir el ceño y seguir luchando, tal y como nos enseñaron, tal y como hemos aprendido. Somos guerreros de la noche, hacemos LIMALAMA y lo llevamos en la sangre. Dentro del túnel negro, aparece una luz, una luz muy clara y brillante, esa luz se llama GMF Tumanao Tino Tuiolosega. Esa Luz me lleva a California, me veo en EEUU entrenando con el Gran Maestro Tino Tuiolosega, la ultima leyenda de los grandes maestros de artes marciales. El sueño de cualquier practicante de Limalama y creo que de cualquier artista marcial, ser acogido por el GMF de Limalama como alumno directo aprender directamente de él, su LIMALAMA. Y lo que es más importante para mí, que aprender técnicas, poder vivir, convivir con él, compartir la mesa y la sal, compartir sus historias, sus anécdotas algo impensable para mi, en esa época contaba con 21 años y no me lo podía creer. El sueño, mi sueño, se hace realidad o quizás ni siquiera lo había soñado.

Tuve la suerte, aun no sé por qué, de poder entrenar directamente con el GN Tino Tuiolosega, de sudar en el gimnasio con él, de recibir golpes suyos en mi cuerpo, de aprender su ultimo Limalama, un Limalama que había evolucionado, y como decía al empezar este texto, tienes algo increíble en las manos, tienes el LIMALAMA, creo que uno de los mejores artes de defensa personal que existen. Pero no logras que sea lo comercial que debería de ser el Limalama en España, no logras poder difundir el Limalama, como quieres, como debe de ser. No logras crear una organización que lo unifique, por el bien de la comunidad de los practicantes de Limalama en España. Junto a mis compañeros de Limalama, Carlos, Chema, Alfonso y Felipe, fundamos ALOE Limalama, la primera organización de Limalama de España, juntos trabajamos durante unos años muy duro y bien, pero esto se acaba de repente, creo que fue por los defectos y egos de la juventud, de la inexperiencia, por lo menos en mi caso, era el más joven de los dirigentes de Limalama en España, y creo que debido a mi juventud, cometí fallos, que me impidieron ser más comercial, que me impidieron ver mas allá de la punta de mi nariz.

En aquella época, no pude o supe llegar a todo el mundo, para expandir y engrandecer Limalama en España, como debía ser. Intente enseñar Limalama lo más real posible, como yo lo sentía, como yo lo había aprendido en EEUU con el GMF de Limalama Tino Tuiolosega. Fundo una de las primeras escuelas de Limalama en España, el KAHUNA CENTER. En mi escuela se entrenaba muy duro, todos mis alumnos se prepararon con técnicas muy reales y contundentes, en el KAHUNA CENTER siempre estábamos, innovando para trabajar la defensa personal lo más parecido a la situaciones límites que te puedan pasar en la calle, intentando que la defensa personal que enseñaba fuese lo mas real posible, haciendo caso a las directrices que me dio mi maestro el GMF Tino Tuiolosega, haciendo caso de sus consejos… que mi Limalama fuese científico/evolutivo, que estuviese siempre en movimiento, que lo que hoy sirve mañana no, y lo que ayer no servía hoy si.

Mis alumnos del KAHUNA CENTER, se preparan y participan en torneos de deportes de contacto, con las más prestigiosas organizaciones de estos deportes. Digo esto para decir, que el Limalama en España no había triunfado no por falta de buenos artistas marciales, sino por falta de buenos dirigentes, gestores, que supieran llevar el márquetin necesario para difundir y llegar a todo el público, con humildad y buen trabajo. El Limalama en España, sufre una fractura, los dirigentes de ALOE Limalama, se separan por causas de la vida y el Limalama se deja de trabajar como organización unificada y pasa a ser un Limalama individual donde cada uno de los alumnos directos del GM Tino Tuiolosega de Limalama en España, trabajan por su cuenta en solitario, por y para su propia escuela u organización. Grave error por nuestra parte. Durante años así fue el trabajo en España, con la desaparición del grupo, paso lo que tenía que pasar, muchos de mis compañeros desaparecen de la enseñanza pública del Limalama en España y el Limalama sufre un duro golpe de sus propios dirigentes.

Después de muchos años trabajando en la sombra, decido dar la cara, después de mantener numerosas llamadas de teléfono del Maestro Ivansky y del Maestro Carlos pascual, dándome cuenta de que el Limalama en España, necesitaba un empuje, una organización que hiciese que el Limalama volviese a ser lo que fue antaño, pero con savia nueva y sin que se cometan los desafortunados errores, que le dé el honor y el lugar que se merece en estos momentos. Estoy en disposición con muchas ganas, energías, fuerzas y sobre todo con la experiencia necesaria de haber estado durante muchos años viendo trabajar a gente competente en diferentes organizaciones y federaciones. De los que he aprendido mucho de lo bueno que hay que hacer y de lo malo que no quiero hacer Sé a ciencia cierta que he cometido errores y en verdad de los errores he aprendido. De todos estos errores y algunos aciertos nace KAHUNA POLYNESIAN SELF DEFENSE la organización, que en estos momentos lidera y es la más importante en cantidad de escuelas, instructores y alumnos en España.

Me reúno con muchos de los instructores de de Limalama que siguen enseñando en sus escuelas, instructores que siguen en activo y sobreviviendo sin asesoramiento técnico, cada uno por su cuenta y muchos de ellos sin contacto alguno y ni siquiera sabiendo de su existencia. Durante varios años viajo y doy seminarios técnicos, tengo reuniones con muchos de los instructores que están dando clases de Limalama por su cuenta y logro con la ayuda de muchos de ellos, hacer un intento de unión de trabajo en equipo, lo gro que crean en la organización Kahuna y que unan a este nuevo proyecto de trabajo por y para el bien de todos, algunos de esos maestros son: Carlos Pascual, Rafael Ivansky, Javier Vaquero, Cristóbal Hernández, Luis Ultrilla, Luis Fernandez, Frank Carnerero etc, etc, todos ellos alumnos de los fundadores de ALOE Limalama y que no dudan en dar todo el apoyo a la idea de Kahuna Limalama. Y como no podía ser de otra manera y con un crecimiento natural por el trabajo expuesto y el movimiento generado y también porque no decirlo, por el azar. El universo pone en mi camino al Maestro Iván Calva de México, desde el primer momento se convierte en una ayuda inestimable para la consolidación y difusión de Kahuna Limalama. Su gran trabajo, ilusión e ímpetu, nos ayuda seguir trabajando y creciendo y lo que es una apuesta de organización nacional, empieza a forjarse como un proyecto sólido internacional, aquí empieza el camino de difusión de la técnica de Kahuna a nivel internacional.

Hemos logrado difundir y expandir el Limalama en diferentes países, en estos momentos a día de hoy, tenemos sedes y escuelas oficiales de KAHUNA Limalama en España, Portugal, Francia, Rusia, México, Argentina, Puerto Rico, Italia, EEUU, Chile y estamos trabajando en varios proyectos de expansión. Así como estamos trabando por la unión y unificación de Limalama en el mundo con el Consejo Mundial de Limalama. Se une al proyecto el Maestro Ramón Colon de Puerto Rico y se convierte en otra piedra angular imprescindible para el trabajo de difusión a nivel mundial, todos ellos me ayudan a que mi proyecto de unión y de unificación sea una realidad, que KAHUNA Limalama sea una realidad de trabajo serio y bueno. Empezamos la andadura internacional, una bola de nieve que empezó pequeña y que rodando y rodando está creciendo, cada día, más y mejor. Estamos trabajando bajo unas bases de seriedad y sobre todo con un buen trabajo técnico, de calidad y profesionalidad, con rigor y consenso de muchos maestros que están en mi consejo técnico y que tienen voz y voto para todo. Tenemos escuelas de Limalama en España de Kahuna Limalama en Madrid, Toledo, Ocaña, Dosbarrios, Cádiz, Bilbao, Alicante, Denia, Barcelona, Lérida, Tarragona, Tenerife, Castilla León, Ponferrada, Huelva, etc.

Por el camino hemos ido dejando lastres, que se caen por su propio peso y menos mal que así es, se llama evolución natural, el universo pone a cada quien en su sitio y todos ocupamos el espacio que es nuestro. “Prefiero ser odiado por lo que soy, que amado por lo que no soy” Juan F. Freire Limalama en España, Limalama en el mundo, Kahuna Limalama

Entrenado con el GM Tino Tuiolosega. Trotando por el Mundo. El Origen Parte 1

Trotando por el Mundo

El Origen del sueño Kahuna y la aventura de mis viajes por el mundo a través de un Foto/Diario Personal El nacimiento de la Escuela KAHUNA CENTER, los cimientos de la Organización KAHUNA Limalama Internacional. El comienzo de mi vida, como profesional de las Artes Marciales, dedicada a entrenar y compartir Limalama. Nos remontamos a la época donde junto con mis compañeros, dirigimos ALOE LIMALAMA. ALOE, es la primera organización de Limalama que se funda en España y que se crea para organizar las Escuelas de Limalama en España.

ALOE LIMALAMA Escudo de ALOE LIMALAMA, el primer parche de Limalama que se llevo en el pecho de todos los practicantes de Limalama en España. El revulsivo de Limalama en España, años de duro trabajo mío y de mis compañeros para llevar al Limalama conde debe de estar. En lo alto de la cima de las Artes Marciales. Conseguimos el respeto para con Limalama a base de… trabajo, Ilusión y corazón. Después de un duro entrenamiento empieza mi odisea de viajes por el mundo, aunque he de decir que jamás me imagine en aquella época que “YO” Viajaría tanto, que tendría el honor de compartir en seminarios por el Mundo, lo poco que se. Lo comparto porque veo de justicia, dar lo que a mí me dieron, humildemente dar lo que a mí me enseño mi Maestro el GMF de Limalama Tino Tuiolosega, pero bueno ese s era otro capítulo.

Mi primer viaje a México, con 19 años. En esta foto el inicio de mi pelea en el mundial de Limalama en el año 1990, celebrado en Mexico. Fuimos al campeonato en la etapa en la que entrenamos y era nuestro Maestro el GM Jorge Vázquez.

Un viaje lleno de ilusión y que realizamos con muchos esfuerzo, la primera vez que salía de España, para competir, e iba a ser nada más y nada menos que en México. Cuna del Limalama mundial, para mi fuer todo un honor poder ir con 19 años a pelear a competir en México, y poder convivir y empezar a conocer a los que hoy son leyendas vivas del Limalama en el Mundo.

Fueron unos días increíbles donde tuve la oportunidad de conocer y convivir con muchos atletas y maestros de Limalama de muchos Países. Momentos de una de mis peleas en el mundial de Limalama en México, muchos nervios, mucha gente mirando y grandes amigos que perduran en los años.

Esta foto con mis compañeros de ALOE LIMALAMA, una foto realizada por la revista de artes marciales Cinturón Negro, para una entrevista reportaje, sobre el Limalama en España. Creo si no recuerdo mal, que yo tenía 18 años y ya estaba dando guerra con los mejores del Limalama en España, dirigiendo y abriendo escuelas. Era la primera vez que salía en una revista y por supuesto me hizo mucha ilusión.

Foto mía de hace ya muchos años, en una de las primeras escuela de Limalama que abrí en Barcelona. En esta época estudiaba el Limalama que nos enseño en España el GM Jorge Vázquez. Con el que estuvimos durante muchos años entrenando y del que guardo un gran recuerdo como Maestro de Limalama. Siempre era un placer verle por España y cada vez que podíamos traerlo, así lo hacíamos. Sus enseñanzas fueron increíbles, sus entrenos durísimos y su técnica increíble. Aun recuerdo la primera vez que hable con el después de una clase, en la que vi y comprobé su velocidad y contundencia, yo inocente de mi le pregunte por el secreto para poder hacer así las técnicas, por el secreto de las artes marciales, por el secreto de su habilidad… El con una mirada, que solo pueden recordar los que han entrenado directamente con él, me clavo sus ojos en los míos y me dijo, mira Juanfe, existen tres reglas, tres secretos y te los voy a decir, para que te sirva, lógicamente yo estaba entusiasmado, el GM Jorge Vázquez me iba a decir los secretos de las Artes marciales, no me lo podía creer… y tan serio como recuerdo que era en los entrenos y con una mirada fría, me dice, el primer secreto es… ENTRENAR, el segundo secreto es… ENTRENAR y el tercer secreto es… ENTRENAR. Yo no entendí muy bien entonces, pero ahora con el tiempo me he dado cuenta que en realidad si que me día la clave, para conseguir algo debes de trabajar y muy duro, nadie te regala nada, y el ya me lo dijo, Entrena y deja de preguntar tonterías…

ESCUELA KAHUNA CENTER El escudo de mi primera Escuela KAHUNA CENTER. Aquí se forjo con sudor y mucho trabajo, la esencia de Kahuna Polynesian Self Defense, El inicio de la Odisea Kahuna. Aquí se empezó a enseñar el Legado del Limalama del GM Tino Tuiolosega. El Legado de Mi Maestro. La escuela Kahuna Center fue una de las primeras escuelas de Limalama en enseñar el programa del Ultimo Limalama, creado por el GM Tino Tuiolosega, en Santa Cruz, California, EEUU.

Una foto mítica que se ha usado mucho para publicidades de Limalama en varias escuelas de diferentes países. Sacada en la escuela Kahuna Center. Es un orgullo, que usen tanto esta foto.

el Maestro Carlos Pascual, uno de mis primeros alumnos directos y uno de los primeros cintas negras salidos de mi escuela. Un gran peleador y un fiel amigo, aun seguimos en la brecha entrenando juntos. Durante algunos años, por motivos personales, decidí estar en la sombra, retirarme de la enseñanza pública de Limalama, seguí entrenando en clases privadas y de uno en uno, un entrenamiento personal y no público. El Maestro Carlos fue uno de los artífices de que yo decidiese volver a la enseñanza de Limalama Públicamente, durante años seguimos manteniendo el contacto y siempre me decía. Venga Maestro vuelve a dar clases, Unifica el Limalama en España, y tanto, tanto me lo dijo, tanto insistió que al final y debido a que yo también estaba viendo que el Limalama en España, estaba desubicado, sin rumbo, sin directrices y las escuelas estaban desapareciendo y no había actividad ninguna de Limalama en España, decidí fundar una organización, KAHUNA LIMALAMA, de este punto hablare más adelante.

Antes quiero decir algo de este señor que está conmigo en esta foto. El maestro Rafael Ivansky. Qué decir de él, uno de los que antes que yo decidiera fundar la organización KAHUNA, más ha luchado por la unión y por el Limalama en España y ahora es una de mis manos derechas. Junto con el Maestro Carlos Pascual, es el responsable de que yo decidirá fundar Kahuna e intentar unificar Limalama en España, he de decir que la organización KAHUNA LIMALAMA, actualmente es la organización más grande de Limalama en España, las que más escuelas y alumnos tiene, y que además del trabajo que estamos haciendo de unión con las escuela que ya había fundadas, estamos creando nuevas escuelas en muchas ciudades de España, y que gracias al universo estamos haciendo un trabajo de expansión mundial y contamos con escuelas Kahuna en numerosos Países y seguimos creciendo, poco a poco y con paso firme.

Volviendo a la Escuela Kahuna Center, quiero decir que una de las Máximas de la Escuela y en lo que puse todo mi esfuerzo y dedicación, era demostrar el trabajo realizado en el Gimnasio y participar en los torneos de deportes de contacto a los que nos invitaban. Esta foto es de un alumno mío en el campeonato por el titulo de España de Kick. Quería demostrar que el Limalama podía competir al máximo nivel en cualquier disciplina de deportes de contacto. Nunca dije que no a ningún combate y peleamos en los mejores torneos que se realizaban por España.

En la foro de arriba otro de mis alumnos de la Escuela Kahuna center, en el campeonato de Cataluña de Kick.

En esta foto, vemos a tres de mis mejores peleadores, que se pasaron años compitiendo y dando caña, demostrando que los de Limalama estaban en condiciones de subirse a pelear con quien fuera. Entreno duro y dedicación diaria, entrenos de muchas horas, mucho sudor y responsabilidad.

Y de esta foto que decir, el equipo de pelea Infantil de KAHUNA CENTER. Aquí tenemos a casi todos los que se proclamaron campeones de España de Light Contact. Muchos títulos ganaron todos es chavales, que de alegrías me dieron y que bien lo pasamos. Horas de entreno con ellos que me enseñaban a mi día a día, hora a hora. Grandes recuerdos de todos ellos, la de KM que hemos hecho de viajes para pelear en todos los torneos que había, siempre con muchas ganas y con la mejor actitud.

En esta foto vemos un trabajo técnico realizado por mí, para la revista Cinturón Negro. Dando a conocer nuestra técnica y Limalama en España. Haciendo un trabajo de difusión durante muchos años que han dado su fruto poco a poco.

Un artículo más mío, sobre Kahuna esta vez en la revista el Budoka, seguimos compartiendo y difundiendo.

PRINCIPIOS Y CONCEOPTOS DE KAHULA LIMALAMA 2ª PARTE

Los Principios y Conceptos de KAHUNA LIMALAMA Polynesian Self Defense 2ª Parte. Adaptación de los conceptos de KAHUNA Limalama. Conociendo, estudiando y asimilando estos principios y conceptos, entenderemos y comprenderemos la evolución que el GMF de Limalama Tino Tuiolosega, creo en Santa Cruz.

1º-. Establecer una estrategia: -.Debemos de ser capaces de tener una reacción rápida con una adaptación a la situación conflictiva a la que nos vamos a enfrentar. Intuitivamente debemos de generar, una estrategia de cómo vamos a reaccionar, haremos un estudio rápido del entorno en el que nos encontramos, los oponentes a los que nos enfrentamos, capacidades físicas que observemos de los adversarios. Esta reacción debe de establecerse en el menor tiempo posible. Debemos de tener en cuenta que por necesidades propias del entorno y del propio atacante, o conflicto, tengamos que cambiar la estrategia inicial.

2º-. Prevalece la velocidad efectiva: -.Nuca, jamás, bajo ningún concepto, debemos de sacrificar la efectividad de los bloqueos, golpes, en definitiva de nuestras técnicas, por una velocidad excesiva y no real. Está claro que tenemos y debemos de ser rápidos, pero no podemos confundir la velocidad de las técnicas hechas al aire con el objetivo de que sean vistosas y lo más rápidas posibles, a la velocidad real en la debemos de ejecutar las técnicas en un situación de pelea en la calle, para que estas tenga la efectividad necesaria y deseada. Claro está que debemos de ser rápidos, pero nunca imprimir una velocidad en los movimientos de las técnicas, que nos reste efectividad real. Teniendo en cuenta que no hablo de velocidad de golpeo, si no velocidad de ejecución de técnicas.

3º-. Análisis del oponente. -.Hacer un estudio rápido de las características, físicas del nuestro adversario, si es alto, bajo, si tiene apariencia de estar en forma física, si se le advierte ágil, fuerte, etc. teniendo en cuenta que este será un estudio rápido, que nos sirva intuitivamente para saber cómo enfrentarnos a la situación.

4º-. Dirigir la pelea a tu terreno favorable: -.Es decir, que es lo que dómino, y a la vez veo que no domina mi atacante, si soy bueno en las distancias cortas, o largas, o soy bueno pateando, o en pelea de suelo, esto es a donde tengo que llegar, teniendo en cuenta la reacción del atacante, ya que si veo que intento trabajar técnicas de control o de agarre y el oponente se desenvuelve bien en este campo, neutralizando mis ataques, deberé de cambiar rápidamente, de estrategia de ataque.

5º-. Sensibilidad (tacto), no perder el control del oponente: -.Una vez que nos hemos metido de lleno en el plano de un técnica donde queremos tener el control del adversario, deberemos de ejecutar los chequeos que necesite realizar para no perder nunca el control de la situación, si tenemos un agarre, nunca deberemos soltarlo hasta estar seguro que dómino la situación o que seré capaz de neutralizar al adversario.

6º-. Sentido del ritmo y coordinación: -.La fluidez de mis movimientos, el ritmo de mi cuerpo y la coordinación de mis manos y pies, tienen que estar en la misma sintonía, la cadencia de velocidad efectiva, tiene que estar coordinada, teniendo un ritmo efectivo

7º-. Trabajo de Chequeos: -.Que es la acción que dificulta la reacción o respuesta del oponente, mediante una ejecución de un bloqueo o movimiento rápido, después de haberle ejecutado un ataque de puño o pierna, que detiene o controla al oponente, para que no pueda o dificulte su continuidad en el ataque que quiere ejecutar.

8º-. Conocimiento de los centros nerviosos: -.Deberemos de tener un conocimiento de los puntos gatillo, que existen en el cuerpo, es decir puntos sensibles a la presión o golpes, que tenemos repartidos por todo nuestro cuerpo, este conocimiento nos servirá para poder saber donde golpear o presionar, en un situación de un agarre, presa o estrangulamiento, para que el adversario no logre el objetivo o podamos salir de esta situación lo más fácil posible.

9º-. Presa: -.Una presa será correcta: cuando nuestro oponente experimente un dolor que se convertirá en insoportable si intenta oponer resistencia y cuando con un mínimo esfuerzo por nuestra parte podamos dejar al oponente fuera de combate.

10º-. Proyección: -.Una proyección será correcta: cuando la efectuemos con un mínimo esfuerzo y cuando el oponente sea incapaz de oponer resistencia, aunque sólo sea para reducir la fuerza de la caída al chocar contra el suelo. 11º-. Practicar los movimientos infinidad de veces, hasta familiarizarnos completamente con ellos: -.En la repetición esta el conocimiento intuitivo de la técnica, si lo tenemos muy practicado este se absorbe y pasa a formar parte de mi, parte de mi naturaleza, no necesitare pensar, para que me salga.

12º-. El principio del Bambú: -.El principio de la defensa personal es el mismo que el bambú, frente al huracán se dobla pero no se rompe, por el contrario el árbol macizo que intenta resistir, acaba por ser arrancado. El bambú no puede oponer fuerza a la fuerza, debemos hacer lo mismo: ceder aparentemente ante el oponente superior e intentar unir nuestra fuerza a la suya, para que ambas trabajen en nuestro provecho.

13º-. Mantenerse siempre relajados durante el combate: -.La relajación sólo es posible con una confianza absoluta en la propia habilidad. La falta de confianza-miedo crea tensión, destruye la coordinación entre la mente y los músculos, y eso nos anulará la capacidad de acción reacción.

14º-. Todo lo que es eficaz es posible: -.Es decir utilizamos todo nuestro cuerpo para poder conseguir la mayor eficacia posible ante situaciones que lo requieran, utilizando golpes al estilo de Pugilismo, pero como más variedad de ángulos, tanto con la mano abierta como con el puño, lo mismo hacemos con nuestro sistema de pateo alto y bajo con infinidad de ángulos y clases de patear diferentes, continuo fluido y devastador sin romper el ritmo de golpeo con los pies

15º-. Limalama: -.Es todo lo que te pueda servir y todo lo que te sirve es Limalama. Uno de los principios y conceptos que siempre nos dijo el GMF Tino Tuiolosega. Cualquier movimiento de la vida cotidiana que te sirva para hacer Limalama, cógelo eso es Limalama

16º-. Adaptación: -.Tienes que conseguir que el Limalama se adapte a ti, no tú adaptarte al Limalama. Si entrenas algo que no se adapta a ti, a tu morfología, nunca lo podrás hacerlo parte de ti, y entonces no te servirá nunca en una situación real. Limalama España.

Principios y Conceptos de Kahuna Limalama

Los Principios y Conceptos de KAHUNA LIMALAMA Polynesian Self Defense 1ª Parte. -. Los principios, los conceptos, los pilares, que envuelven y cimientan las raíces y la filosofía técnica de KAHUNA Limalama. Son todos los conceptos, teóricos y prácticos basados en la enseñanza personal de las técnicas de Defensa Personal, del último Limalama que el GMF Tino, creo y me enseño directamente en Santa Cruz, (California). Estos principios son el alma de KAHUNA, son la llave, para entender KAHUNA Limalama, las características de su teoría y de su técnica. Conociendo, estudiando y asimilando estos principios y conceptos, entenderemos y comprenderemos la evolución que el GMF de Limalama Tino Tuiolosega, creo en Santa Cruz.

1/-. OFENSA/DEFENSA 1a/ anticipación: -. Es la capacidad de reaccionar antes que el adversario, sin darle opción a que emprenda su ataque. -. Intuir el ataque antes de que sea realizado.

1b/ bloqueo = ataque: -. Teniendo en cuenta los bloqueos de Limalama, estudiarlos para conseguir transformarlos según convenga para nuestro interés en: a- bloqueo simple: es aquel realizado para desviar una patada o un golpe, sin causar daño con esta acción. b- bloqueo-ataque: es aquel realizado de manera que se convierta en un golpe o en una patada con el fin de causar daño con él al oponente. -. Hay que tener en cuenta la siguiente fórmula: bloqueo = ataque y ataque = bloqueo. -. Los bloqueos-ataque se subdividen en: -. b1/ bloqueo ataque baja intensidad: es aquel que nos sirve como disuasivo ante un ataque del oponente, golpeando sin intencionalidad de destrozar, dañar excesivamente o noquear al adversario. -.b2/ bloqueo ataque media intensidad: es aquel que nos sirve para hacer un daño mínimo al oponente, informándole de que podemos hacerle más daño si no se retira a tiempo de la pelea. -. b3/ bloqueo ataque alta intensidad: es el realizado con toda la intencionalidad de hacer un máximo de daño al oponente, utilizando todo el conocimiento que se tiene sin reprimirse. Se utiliza solo en casos extremos donde la situación lo requiere.

1c/ Arroyar: -. Es la acción de atacar de una manera contundente y agresiva arroyando (como su propio nombre indica) al adversario sin dejarle opción a su reacción. Se divide en: a-. Rápido: movimientos ágiles, rápidos y fluidos. b-. Duro: golpeando con contundencia para dañar al oponente de una manera consistente. c-. Eficaz: golpear sobre seguro, es decir, buscar la acción perfecta coordinando golpes, pateos, movimientos y distancia ideal.

2/-. PRINCIPIO / FINAL 2a/ principio = a final -. Es el intento de acabar con el oponente lo más rápidamente posible, con el menor número de movimientos. (*Un solo movimiento). 2b/ niveles de intensidad -. Es la manera que vamos a tener de reacciones, después de haber hecho un estudio del adversario, teniendo en cuenta su estado: si está embriagado, si es una persona que físicamente parece débil o tiene problemas físicos, mentales etc... (Analizando la situación y los problemas que vamos a tener para neutralizar al oponente). Se divide en:

a-. Disuasión: es el intento de resolver el altercado o conflicto sin agresión, intentar la intimidación del oponente sin tocar su integridad física. b-. Baja intensidad: es la acción de neutralizar al oponente sin causarle un daño físico excesivo (golpeando en zonas donde sepamos que no vamos a hacer mucho daño, utilizando palancas, luxaciones, atrapes, inmovilizaciones etc...) c-. Media intensidad: es la acción de neutralizar al oponente causándole un daño pero que no sea irreversible* (* rompimiento de algún hueso, golpeo a zonas nerviosas excediéndonos en el ataque, estrangulaciones etc...) d-. Alta intensidad: es la acción de neutralizar al oponente utilizando nuestro máximo conocimiento de Limalama sobre golpeos, pateos, palancas, rompimientos, estrangulaciones, luxaciones, golpes a centros nerviosos, etc... Se debe utilizar en casos extremos donde nuestra vida corra un serio peligro y no podamos resolver el conflicto de otra manera.

3/ NO DEJAR RESPONDER AL ADVERSARIO 3a/ no dejar hueco -. en la defensa: es el estudio para intentar mejorar nuestra defensa, con el fin de no dejar posibles zonas desprotegidas o lo que es lo mismo tener un dominio de nuestra guardia no dejando zonas vulnerables para que nos golpeen -. En el ataque: es el estudio para intentar mejorar el ataque, con el fin de entrar golpeando al adversario pero manteniendo una buena guardia para no dar opción a la contra. 3b/continuidad en el ataque -. Es la capacidad de atacar teniendo un ritmo de golpeo y una coordinación del cuerpo, manos y pies en nuestras acciones, para el máximo aprovechamiento de la acción.

3c/ control de ángulos -. Es la acción o el estudio de los diferentes ángulos que vamos a tener teniendo en cuenta una defensa, un ataque de manos o pies y la intencionalidad de nuestras acciones, es decir, si quiero golpear e irme, golpear y seguir la acción, golpear y derribar o proyectar, etc., teniendo en cuenta que se tiene posibilidad de actuar sobre infinidad de ángulos distintos. a-.control ángulos de la defensa y ataque: teniendo en cuenta el estudio que tenemos que hacer del adversario, si pelea en corta o larga distancia, si es un luchador de grappling, si maneja mejor los puños o las piernas. b-. Control ángulos de golpeo-pateo y huida: teniendo en cuenta la distancia propicia para un óptimo golpeo-pateo, tener un control de ángulos que me deje la posibilidad de alejarme de la trayectoria de posibles ataques o si se requiere la huida. c-. Control ángulos de golpeo-pateo y continuidad: es la acción de golpear teniendo en cuenta diferentes ángulos para proseguir con una buena coordinación y ritmo el golpeo-pateo. d-. Control de ángulos de golpeo-pateo y derribo o proyección: teniendo en cuenta la acción de golpeo-pateo quedar en un ángulo propicio para utilizar un derribo o proyección.

3d/ control de la distancia -. - tener un control de la distancia, es el estudio de saber utilizar los diferentes golpeos pugilísticos y pateos y sus variaciones según ángulos que nos ofrece el Limalama. Las distancias se dividen en: a-. Distancia corta: es la distancia que vamos a utilizar cuando queramos pelear cerca del oponente (también la utilizaremos ante un adversario que se mueva mal en ella o solo sepa utilizar otras distancias), es la que nos va a proporcionar más posibilidades para realizar una proyección o un derribo y atrapes. b-. Distancia media: es la distancia que vamos a utilizar cuando queramos pelear en una distancia que no sea corta ni larga (también la utilizaremos ante un oponente que se mueva mal en ella o solo sepa utilizar otras distancias), es una de las más utilizadas en los combates y teniendo un buen dominio de ella es muy efectiva ya que es la que más posibilidades de acciones nos permite.

c-. Distancia larga: es la distancia que vamos a utilizar cuando queramos pelear lejos del adversario (también la utilizaremos cuando un adversario se mueva mal en ella o no sepa moverse bien en larga distancia), es la que nos permitirá mantener al oponente en una distancia cómoda siempre que la dominemos bien. 3e/ reacción del cuerpo al golpeo -.El estudio y conocimiento del cuerpo humano para la interpretación de las técnicas, es decir, saber la causa y efecto que va a tener el cuerpo humano ante el golpeo, pateo, derribo, proyección, presiones o golpeos a centros nerviosos, palancas luxaciones, etc... -. Eje 1º: si pateamos a un oponente en el estómago lo natural es que su cuerpo tienda a encogerse hacia delante. -. Eje 2º: si golpeamos con el puño o la palma de la mano en el riñón teniendo al oponente inclinado hacia delante su cuerpo tendera a enderezarse.

-. Eje 3º: si bloqueo un ataque de puño con un círculo cerrado y luego seguidamente golpeo con un golpe circular al estómago del oponente, saber que el brazo que tenia extendido cuando este me golpeo, ante la acción de mi golpe circular en el estómago, lo normal es que lo encoja por su instinto de protección, entonces saber que me será muy difícil el realizar un control del brazo con que me golpeó a la altura original, etc. 4/ RESPETO AL ADVERSARIO 4a/ no confiarse -. Tener siempre el máximo respeto por el adversario, no confiarse nunca de las apariencias o de la supuesta debilidad del adversario, ya que si no nos confiamos estaremos siempre al máximo de nuestra capacidad por que nos enfrentaremos con el oponente pensando que es el campeón del mundo.

4b/ no abusar -. No aplicar nunca el máximo de conocimiento que tengamos, cuando no sea necesario, es decir, ante un oponente que podamos reducir con una disuasión, un golpe-pateo, una presa etc... No es necesario ensañarse con él y reducirlo con un encadenamiento de técnicas peligrosas ya que no es necesario y solo nos traería problemas con la ley. Respeto y cuidado de los más débiles. 5/ SUELO DINÁMICO -. Es el trabajo de la técnica en el suelo, donde se estudiarán los movimientos más efectivos para la pelea de grappling: inmovilizaciones, estrangulaciones, etc... -. Después de una serie de bloqueos, chequeos, golpes-pateos, etc... Se tratará de neutralizar al oponente en el suelo intentando inmovilizarlo y causarle daño para que no ofrezca resistencia.

-. Se realizarán palancas, estrangulaciones, luxaciones, presiones en centros nerviosos, inmovilizaciones, controles, etc. Sobre brazos, piernas, cuello, tronco, pudiendo combinarlas entre sí, utilizando nuestros brazos, piernas y el peso del cuerpo. -. Se trata de combinar e intentar llevar las técnicas que trabajamos cotidianamente en el plano vertical al plano horizontal. Utilizando los mismo bloqueos, teniendo en cuenta, la diferencia de movilidad reducida que tenemos en el suelo y siendo capaces de adaptar las los bloqueos y las técnicas de controles que tenemos en el Limalama, en los diferentes planos de lucha en los que nos vamos a encontrar. Limalama España, Kahuna Limalama