Conceptos de LIMALAMA

ESTOS SON UNOS CONCEPTOS SOBRE LA FILOSOFIA DE LIMALAMA QUE ESCRIBI HACE MUCHOS AÑOS DESPUES DE UNO DE MIS VIAJES A EEUU, PARA ENTRENAR CON EL GM TINO TUIOLOSEGA, SE BASAN EN LO QUE EL ME ENSEÑO Y COMO YO LO VEO, EN LAS LARGAS CHARLAS QUE TUBIMOS, EN LAS IDEAS QUE FORJO EN MI MENTE SOBRE LIMALAMA, LAS MMA EN GENERAL Y LOS DEPORTES DE CONTACTO. TODO ESTO NO SERIA POSIBLE SI NO HUBIESE CONOCIDO AL GM TINO Y NO ME DIESE LAS ARMAS PARA PODER REBOLUCIONAR MI MENTE Y MI CUERPO PARA CON LAS MMA.
LIMALAMA
( lucha polinesia )

“CONCEPTOS DE LIMALAMA”

1/ OFENSA DESEFENSA
1a/ ANTICIPACIÓN.
1b/ BLOQUEO=ATAQUE.
1c/ ARROYAR.

2/ PRINCIPIO Y FINAL
2a/ PRINCIPIO=A FINAL.
2b/ NIVELES DE INTENSIDAD.

3/ NO DEJAR RESPONDER AL ADVERSARIO
3a/ NO DEJAR HUECO.
3b/ CONTINUIDAD DE ATAQUE.
3c/ CONTROL DE ANGULOS.
3d/ CONTROL DE LA DISTANCIA.
3e/ REACCIÓN DEL CUERPO AL GOLPEO.
3f/ CONTROL DEL CUERPO.

4/ RESPETO AL ADVERSARIO
4a/ NO CONFIARSE.
4b/ NO ABUSAR.

5/ SUELO DINÁMICO

1/-. OFENSA-DEFENSA.

1a/ ANTICIPACIÓN:
-. ES LA CAPACIDAD DE REACCIONAR ANTES QUE EL ADVERSARIO, SIN DARLE OPCIÓN A QUE EMPRENDA SU ATAQUE.
-. INTUIR EL ATAQUE ANTES DE QUE SEA REALIZADO.

1b/ BLOQUEO = ATAQUE:
-. TENIENDO EN CUENTA LOS BLOQUEOS DE LIMALAMA, ESTUDIARLOS PARA CONSEGUIR TRANSFORMARLOS SEGÚN CONVENGA PARA NUESTRO INTERES EN:

A- BLOQUEO SIMPLE: ES AQUEL REALIZADO PARA DESVIAR UNA PATADA O UN GOLPE, SIN CAUSAR DAÑO CON ESTA ACCIÓN.
B- BLOQUEO-ATAQUE : ES AQUEL REALIZADO DE MANERA QUE SE CONVIERTA EN UN GOLPE O EN UNA PATADA CON EL FIN DE CAUSAR DAÑO CON ÉL AL OPONENTE.

-. HAY QUE TENER EN CUENTA LA SIGUIENTE FORMULA:
BLOQUEO = ATAQUE Y ATAQUE = BLOQUEO.

-. LOS BLOQUEOS-ATAQUE SE SUBDIVIDEN EN:

-. B1/ BLOQUEO ATAQUE BAJA INTENSIDAD: ES AQUEL QUE NOS SIRVE COMO DISUASIVO ANTE UN ATAQUE DEL OPONENTE, GOLPEANDO SIN INTENCIONALIDAD DE DESTROZAR, DAÑAR EXCESIBAMENTE O NOKEAR AL ADVERSARIO.

-.B2/ BLOQUEO ATAQUE MEDIA INTENSIDAD: ES AQUEL QUE NOS SIRVE PARA HACER UN DAÑO MINIMO AL OPONENTE, INFORMÁNDOLE DE QUE PODEMOS HACERLE MÁS DAÑO SI NO SE RETIRA A TIEMPO DE LA PELEA.




-. B3/ BLOQUEO ATAQUE ALTA INTENSIDAD: ES EL REALIZADO CON TODA LA INTENCIONALIDAD DE HACER UN MAXIMO DE DAÑO AL OPONENTE, UTILIZANDO TODO EL CONOCIMIMETO QUE SE TIENE SIN REPRIMIRSE. SE UTILIZA SOLO EN CASOS EXTREMOS DONDE LA SITUACIÓN LO REQUIERE.


1C/ ARROYAR:
-. ES LA ACCIÓN DE ATACAR DE UNA MANERA CONTUNDENTE Y AGRESIVA ARROYANDO (COMO SU PROPIO NOMBRE INDICA) AL ADVERSARIO SIN DEJARLE OPCIÓN A SU REACCIÓN. SE DIVIDE EN:

A-. RAPIDO : MOVIMIENTOS ÁGILES, RAPIDOS Y FLUIDOS.

B-. DURO : GOLPEANDO CON CONTUNDENCIA PARA DAÑAR AL OPONENTE DE UNA MANERA CONSISTENTE.

C-. EFICAZ : GOLPEAR SOBRE SEGURO, ES DECIR, BUSCAR LA ACCIÓN PERFECTA COORDINANDO GOLPES, PATEOS, MOVIMIENTOS Y DISTANCIA IDEAL.

2/-. PRINCIPIO Y FINAL

2a/ PRINCIPIO = A FINAL
-. ES EL INTENTO DE ACABAR CON EL OPONENTE LO MÁS RAPIDAMENTE POSIBLE, CON EL MENOR NUMERO DE MOVIMIENTOS. ( *UN SOLO MOVIMIENTO).

2b/ NIVELES DE INTENSIDAD
-. ES LA MANERA QUE VAMOS A TENER DE REACCIONES, DESPUES DE HABER HECHO UN ESTUDIO DEL ADVERSARIO, TENIENDO EN CUENTA SU ESTADO: SI ESTÁ EMBRIAGADO, SI ES UNA PERSONA QUE FÍSICAMENTE PARECE DEBIL O TIENE PROBLEMAS FÍSICO, MENTALES ETC.. (ANALIZANDO LA SITUACIÓN Y LOS PROBLEMAS QUE VAMOS A TENER PARA NEUTRALIZAR Al OPONENTE).
SE DIVIDE EN:

A-. DISUACIÓN : ES EL INTENTO DE RESOLVER EL ALTERCADO O CONFLICTO SIN AGRESIÓN, INTENTAR LA INTIMIDACIÓN DEL OPONENTE SIN TOCAR SU INTEGRIDAD FÍSICA.

B-. BAJA INTENSIDAD: ES LA ACCIÓN DE NEUTRALIZAR AL OPONENTE SIN CAUSARLE UN DAÑO FÍSICO EXCESIVO
( GOLPEANDO EN ZONAS DONDE SEPAMOS QUE NO VAMOS A HACER MUCHO DAÑO, UTILIZANDO PALANCAS, LUXACIONES, ATRAPES, INMOVILIZACIONES ETC..)

C-. MEDIA INTENSIDAD: ES LA ACCIÓN DE NEUTRALIZAR AL OPONENTE CAUSÁNDOLE UN DAÑO PERO QUE NO SEA IRREVERSIBLE* (* ROMPIMIENTO DE ALGUN HUESO, GOLPEO A ZONAS NERVIOSAS EXCEDIENDONOS EN EL ATAQUE, ESTRANGULACIONES ETC..)

D-. ALTA INTENSIDAD: ES LA ACCIÓN DE NEUTRALIZAR AL OPONENTE UTILIZANDO NUESTRO MÁXIMO CONOCIMIENTO DE LIMALAMA SOBRE GOLPEOS, PATEOS, PALANCAS, ROMPIMIENTOS, EXTRANGULACIONES, LUXACIONES, GOLPES A CENTROS NERVIOSOS, ETC..
SE DEBE UTILIZAR EN CASOS EXTREMOS DONDE NUESTRA VIDA CORRA UN SERIO PELIGRO Y NO PODAMOS RESOLVER EL CONFLICTO DE OTRA MANERA.


3/ NO DEJAR RESPONDER AL ADVERSARIO

3a/ NO DEJAR HUECO
-. EN LA DEFENSA: ES EL ESTUDIO PARA INTENTAR MEJORAR NUESTRA DEFENSA, CON EL FIN DE NO DEJAR POSIBLES ZONAS DESPROTEJIDAS O LO QUE ES LO MISMO TENER UN DOMINIO DE NUESTRA GUARDIA NO DEJANDO ZONAS VULNERABLES PARA QUE NOS GOLPEEN

-. EN EL ATAQUE: ES EL ESTUDIO PARA INTENTAR MEJORAR EL ATAQUE, CON EL FIN DE ENTRAR GOLPEANDO AL ADVERSARIO PERO MANTENIENDO UNA BUENA GUARDIA PARA NO DAR OPCIÓN A LA CONTRA.


3b/CONTINUIDAD EN EL ATAQUE
-. ES LA CAPACIDAD DE ATACAR TENIENDO UN RITMO DE GOLPEO Y UNA COORDINACIÓN DEL CUERPO, MANOS Y PIES EN NUESTRAS ACCIONES, PARA EL MAXIMO APROVECHAMIENTO DE LA ACCIÓN.

3c/ CONTROL DE ANGULOS
-. ES LA ACCIÓN O EL ESTUDIO DE LOS DIFERENTES ANGULOS QUE VAMOS A TENER TENIENDO EN CUENTA UNA DEFENSA, UN ATAQUE DE MANOS O PIES Y LA INTENCIONALIDAD DE NUESTRAS ACCIONES, ES DECIR, SI QUIERO GOLPEAR E IRME, GOLPEAR Y SEGUIR LA ACCIÓN, GOLPEAR Y DERRIBAR O PROYECTAR, ETC. , TENIENDO EN CUENTA QUE SE TIENE POSIBLIDAD DE ACTUAR SOBRE INFINIDAD DE ANGULOS DISTINTOS.



A-.CONTROL ANGULOS DE LA DEFENSA Y ATAQUE: TENIENDO EN CUENTA EL ESTUDIO QUE TENEMOS QUE HACER DEL ADVERSARIO, SI PELEA EN CORTA O LARGA DISTANCIA, SI ES UN LUCHADOR DE GRAPLING, SI MANEJA MEJOR LOS PUÑOS O LAS PIERNAS.

B-. CONTROL ANGULOS DE GOLPEO-PATEO Y HUIDA: TENIENDO EN CUENTA LA DISTANCIA PROPICIA PARA UN OPTIMO GOLPEO-PATEO, TENER UN CONTROL DE ANGULOS QUE ME DEJE LA POSIBILIDAD DE ALEJARME DE LA TRAYECTORIA DE POSIBLES ATAQUES O SI SE REQUIERE LA HUIDA.

C-. CONTROL ANGULOS DE GOLPEO-PATEO Y CONTINUIDAD: ES LA ACCION DE GOLPEAR TENIENDO EN CUENTA DIFERENTES ANGULOS PARA PROSEGUIR CON UNA BUENA COORDINACIÓN Y RITMO EL GOLPEO-PATEO.

D-. CONTROL DE ANGULOS DE GOLPEO-PATEO Y DERRIBO O PROYECCIÓN: TENIENDO EN CUENTA LA ACCIÓN DE GOLPEO-PATEO QUEDAR EN UN ANGULO PROPICIO PARA UTILIZAR UN DERRIBO O PROYECCIÓN.

3d/ CONTROL DE LA DISTANCIA
-. - TENER UN CONTROL DE LA DISTANCIA, ES EL ESTUDIO DE SABER UTILIZAR LOS DIFERENTES GOLPEOS PUGILISTICOS Y PATEOS Y SUS VARIACIONES SEGÚN ANGULOS QUE NOS OFRECE EL LIMALAMA. LAS DISTANCIAS SE DIVIDEN EN:


A-. DISTANCIA CORTA: ES LA DISTANCIA QUE VAMOS A UTILIZAR CUANDO QUERAMOS PELEAR CERCA DEL OPONENTE (TAMBIEN LA UTILIZAREMOS ANTE UN ADVERSARIO QUE SE MUEVA MAL EN ELLA O SOLO SEPA UTILIZAR OTRAS DISTANCIAS), ES LA QUE NOS VA A PROPORCIONAR MÁS POSIBILIDADES PARA REALIZAR UNA PROYECCIÓN O UN DERRIBO Y ATRAPES.


B-. DISTANCIA MEDIA: ES LA DISTANCIA QUE VAMOS A UTILIZAR CUANDO QUERAMOS PELEAR EN UNA DISTANCIA QUE NO SEA CORTA NI LARGA (tambien LA UTILIZAREMOS ANTE UN OPONENTE QUE SE MUEVA MAL EN ELLA O SOLO SEPA UTILIZAR OTRAS DISTANCIAS), ES UNA DE LAS MÁS UTILIZADAS EN LOS COMBATES Y TENIENDO UN BUEN DOMINIO DE ELLA ES MUY EFECTIVA YA QUE ES LA QUE MÁS POSIBILIDADES DE ACCIONES NOS PERMITE.

C-. DISTANCIA LARGA: ES LA DISTANCIA QUE VAMOS A UTILIZAR CUANDO QUERAMOS PELEAR LEJOS DEL ADVERSARIO (TAMBIEN LA UTILIZAREMOS CUANDO UN ADVERSARIO SE MUEVA MAL EN ELLA O NO SEPA MOVERSE BIEN EN LARGA DISTANCIA), ES LA QUE NOS PERMITIRÁ MANTENER AL OPONENTE EN UNA DISTANCIA COMODA SIEMPRE QUE LA DOMINEMOS BIEN.

3e/ REACCIÓN DEL CUERPO AL GOLPEO
-. EL ESTUDIO Y CONOCIMIENTO DEL CUERPO HUMANO PARA LA INTERPRETACIÓN DE LAS TÉCNICAS, ES DECIR,
SABER LA CAUSA Y EFECTO QUE VA A TENER EL CUERPO HUMANO ANTE EL GOLPEO, PATEO, DERRIBO, PROYECCIÓN, PRESIONES O GOLPEOS A CENTROS NERVIOSOS, PALANCAS LUXACIONES, ETC..

-. EJEM 1º: SI PATEAMOS A UN OPONENTE EN EL ESTÓMAGO LO NATURAL ES QUE SU CUERPO TIENDA A ENCOGERSE HACIA DELANTE.

-. EJEM 2º: SI GOLPEAMOS CON EL PUÑO O LA PALMA DE LA MANO EN EL RIÑÓN TENIENDO AL OPONENTE INCLINADO HACIA DELANTE SU CUERPO TENDERA A ENDEREZARSE.


-. EJEM 3º: SI BLOQUEO UN ATAQUE DE PUÑO CON UN CIRCULO CERRADO Y LUEGO SEGUIDAMENTE GOLPEO CON UN GOLPE CIRCULAR AL ESTÓMAGO DEL OPONENTE, SABER QUE EL BRAZO QUE TENIA ESTENDIDO CUANDO ESTE ME GOLPEO, ANTE LA ACCIÓN DE MI GOLPE CIRCULAR EN EL ESTÓMAGO, LO NORMAL ES QUE LO ENCOJA POR SU INSTINTO DE PROTECCIÓN, ENTONCES SABER QUE ME SERA MUY DIFICIL EL REALIZAR UN CONTROL DEL BRAZO CON QUE ME GOLPEÓ A LA ALTURA ORIGINAL, ETC.

4/ RESPETO AL ADVERSARIO

4a/ NO CONFIARSE
-. TENER SIEMPRE EL MÁXIMO RESPETO POR EL ADVERSARIO, NO CONFIARSE NUNCA DE LAS APARIENCIAS O DE LA SUPUESTA DEBILIDAD DE EL ADVERSARIO, YA QUE SI NO NOS CONFIAMOS ESTAREMOS SIEMPRE AL MÁXIMO DE NUESTRA CAPACIDAD POR QUE NOS ENFRENTAREMOS CON EL OPONENTE PENSANDO QUE ES EL CAMPEÓN DEL MUNDO.

4b/ NO ABUSAR
-. NO APLICAR NUNCA EL MÁXIMO DE CONOCIMIENTO QUE TENGAMOS, CUANDO NO SEA NECESARIO, ES DECIR, ANTE UN OPONENTE QUE PODAMOS REDUCIR CON UNA DISUACIÓN, UN GOLE-PATEO, UNA PRESA ETC.. NO ES NECESARIO ENSAÑARSE CON ÉL Y REDUCIRLO CON UN ENCADENAMIENTO DE TÉCNICAS PELIGROSAS YA QUE NO ES NECESARIO Y SOLO NOS TRAERIA PROBLEMAS CON LA LEY. RESPETO Y CUIDADO DE LOS MÁS DÉBILES.

5/ SUELO DINAMICO

-. ES EL TRABAJO DE LA TÉCNICA EN EL SUELO, DONDE SE ESTUDIARÁN LOS MOVIMIENTOS MÁS EFECTIVOS PARA LA PELEA DE GRAPLING: INMOVILIZACIONES, ESTRANGULACIONES, ETC..

-. DESPUES DE UNA SERIE DE BLOQUEOS, GOLPES-PATEOS, ETC.. SE TRATARÁ DE NEUTRALIZAR AL OPONENTE EN EL SUELO INTENTANDO INMOVILIZARLO Y CAUSARLE DAÑO PARA QUE NO OFREZCA RESISTENCIA.

-. SE REALIZARÁN PALANCAS, ESTRANGULACIONES, LUXACIONES, PRESIONES EN CENTROS NERVIOSOS, INMOVILIZACIONES, CONTROLES, ETC.. SOBRE BRAZOS, PIERNAS, CABEZA, TRONCO, PUDIENDO COMBINARLAS ENTRE SI, UTILIZANDO NUESTROS BRAZOS, PIERNAS Y EL PESO DEL CUERPO.

¡ADAPTACIÓN DE LOS CONCEPTOS¡

1º-. ESTABLECER UNA ESTRATEGIA.
2º-. PREVALECE LA VELOCIDAD EFECTIVA.
3º-. ANALISIS DEL OPONENTE.
4º-. DIRIGIR LA PELEA A TU TERRENO FAVORABLE.
5º-. SENSIBILIDAD (TACTO), NO PERDER EL CONTROL DEL OPONENTE.
6º-. SENTIDO DEL RITMO Y COORDINACIÓN.
7º-. CONOCIMIENTO DE LOS CENTROS NERVIOSOS.
8º-. TRABAJO DE SUELO DINÁMICO.
9º-. PRESA, UNA PRESA SERÁ CORRECTA: CUANDO NUESTRO OPONENTE EXPERIMENTE UN DOLOR QUE SE CONVERTIRÁ EN INSOPORTABLE SI INTENTA OPONER RESISTENCIA Y CUANDO CON UN MINIMO ESFUERZO POR NUESTRA PARTE PODAMOS DEJAR AL OPONENTE FUERA DE COMBATE.
10º-. PROYECCIÓN, UNA PROYECCIÓN SERÁ CORRECTA: CUANDO LA EFECTUEMOS CON UN MINIMO ESFUERZO Y CUANDO EL OPONENTE SEA INCAPAZ DE OPONER RESISTENCIA, AUNQUE SÓLO SEA PARA REDUCIR LA FUERZA DE LA CAÍDA AL CHOCAR CONTRA EL SUELO.
11º-. PRACTICAR LOS MOVIMIENTOS VARIAS VECES, HASTA FAMILIARIZARNOS COMPLETAMENTE CON ELLOS.
12º-. EL PRINCIPIO DE LA DEFENSA PERSONAL ES EL MISMO QUE EL BAMBÚ, FRENTE AL HURACÁN SE DOBLA PERO NO SE ROMPE, POR EL CONTRARIO EL ARBOL MACIZO QUE INTENTA RESISTIR, ACABA POR SER ARRANCADO. EL BAMBÚ NO PUEDE OPONER FUERZA A LA FUERZA, DEBEMOS HACER LO MISMO: CEDER APARENTEMENTE ANTE EL OPONENTE SUPERIOR E INTENTAR UNIR NUESTRA FUERZA A LA SUYA, PARA QUE AMBAS TRABAJEN EN NUESTRO PROVECHO.
13º-. MANTENERSE SIEMPRE RELAJADOS DURANTE EL COMBATE. LA RELAJACIÓN SÓLO ES POSIBLE CON UNA CONFIANZA ABSOLUTA EN LA PROPIA HABILIDAD. LA FALTA DE CONFIANZA-MIEDO CREA TENSIÓN, DESTRUYE LA COORDINACIÓN ENTRE LA MENTE Y LOS MÚSCULOS.
ESTUDIO SOBRE SISTEMAS DE TRABAJO ALOE.

1/SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO.

1a/ENTRENAMIENTO INTERNO:
-.ES EL REALIZADO PARA LA FAMILIA DE LIMALAMA. SISTEMA PURO. SE DIVIDE EN:

-. PROGRAMA DE ENSEÑANZA ALOE Y CURSOS.

-. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO.

-. DESARROLLO DE LAS CUALIDADES FÍSICAS.

-. FORMACIÓN DE RESPONSABILIDAD MORAL Y SOCIAL
( ÉTICA Y LEYES)

-. HISTORIA Y FILOSOFÍA DE LIMALAMA.

-. RESPONSABILIDAD LEGAL, ESTUDIO DE LAS LEYES ESPAÑOLAS, APLICADAS ALA DEFENSA PERSONAL.

-. PEDAGOGIA INFANTIL. (TÉCNICAS ESPECÍFICAS)

1b/ ENTRENAMIENTO EXTERNO:
-.ES EL REALIZADO PARA LAS DEMÁS ARTES. SE DIVIDE EN:

-. EXHIBICIÓN (DEFENSA PERSONAL CON SETS, ETC.)

-. DEMOSTRACIÓN.

-. CURSOS ABIERTOS A OTRAS ARTES.

2/ COMPETICIÓN INTERNA Y EXTERNA


-. ADAPTACIÓN DE LIMALAMA A OTROS SISTEMAS.

-. ARMAS.